『おかもと整骨院』
院長からの『お知らせ』・『日々の気づき』・『感謝』・『健康アドバイス』の日記
お知らせ
まだまだ寒いですね。

前回に続きお勧めアイテムの紹介です。

寝る前(直前)にやってみてください。

ストレッチポールで背中を伸ばしてから寝る。単純にポールに乗るだけですので簡単

ふとんの中ですることでストレッチ後はすんなり眠りにつけ、質もよくなる方が多いですよ。スポーツ選手は背筋を伸ばして寝るとなにかにつけてGOODです

継続は力なりです

当院ではセルフケアや疲労回復促進方法などいろんなアドバイスや提案をさせていただいておりますのでなんなりと聞いてくださいね


プロフィール

masukendo

Author:masukendo
ようこそおかもと整骨院ブログへ!!スポーツ外傷とカイロプラクティック・ほねつぎ業全般の治療に携わり28年目の柔道整復師(捻挫・肉離れ・骨折・脱臼施術者国家資格者)が営んでおりますスポーツ選手・交通事故の来院多い整骨院です。高知市潮江南地区で開業20年目・葛島2年目の2院にて治療施術を行っております。一期一会を大切にできるだけ多くの方々が笑顔になって帰っていただきたいと日々の治療に奮闘中です。どうぞよろしくお願い致します。

>>おかもと整骨院ホームページへ



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