『おかもと整骨院』
院長からの『お知らせ』・『日々の気づき』・『感謝』・『健康アドバイス』の日記
お知らせ
花粉が飛び出しましたね。花粉症で悩んでいるスポーツ選手などは(もちろん一般の方でもOK)カンタンお風呂ミスト免疫力アップ法を試してください。

方法(昔ながらの方法です)

●半身浴(ぬるめでOK)+お風呂のフタを湯船の3分の2まで閉める

●鼻から吸って口からはくの基本呼吸法を行う(こまめに水分補給もしてくださいね)

●意識的に腹式呼吸も取り入れて(1分 インターバル1分と交互に3セットぐらい)

●風呂からあがってすぐには体を冷まさず、布団に10分ぐらいくるまって体内に熱を保温させる


続けることで免疫力アップと粘膜に潤いがでますので頑張りましょう。


プロフィール

masukendo

Author:masukendo
ようこそおかもと整骨院ブログへ!!スポーツ外傷とカイロプラクティック・ほねつぎ業全般の治療に携わり28年目の柔道整復師(捻挫・肉離れ・骨折・脱臼施術者国家資格者)が営んでおりますスポーツ選手・交通事故の来院多い整骨院です。高知市潮江南地区で開業20年目・葛島2年目の2院にて治療施術を行っております。一期一会を大切にできるだけ多くの方々が笑顔になって帰っていただきたいと日々の治療に奮闘中です。どうぞよろしくお願い致します。

>>おかもと整骨院ホームページへ



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